Nahrungsergänzungsmittel: Junge greifen häufig zu Pillen und Pulvern

Mehrere Produkte – wenig fachliche Beratung

Schon die Hälfte der befragten 14- bis 17-Jährigen nimmt Nahrungsergänzungsmittel, bei den 18- bis 25-Jährigen sind es drei Viertel. Wer zu Supplements greift, verwendet durchschnittlich Produkte aus vier verschiedenen Kategorien – vereinzelt sogar aus bis zu 14. Eine ärztliche oder fachliche Abklärung des Bedarfs wird nur selten genannt.

„Wer mehrere Produkte kombiniert, kann leicht den Überblick über die Gesamtaufnahme verlieren“, warnt AK Ernährungsexpertin Petra Lehner. Die Mengen können sich aus Einzel-, Multi- und Kombinationspräparaten sowie angereicherten Lebensmitteln und Getränken summieren. Überdosierungen sind möglich, etwa bei Koffein, Magnesium, Vitamin D oder Zink.

Proteine boomen, Motive unterscheiden sich

Proteine bilden die größte Produktgruppe, Whey-Protein ist das am häufigsten genannte Einzelprodukt. Auch Kreatin und Kollagen liegen im Trend. Dabei lässt sich der Eiweißbedarf in der Regel über die Ernährung decken.

Bei den Einnahmemotiven zeigen sich deutliche Unterschiede: 74 Prozent der befragten jungen Männer nennen Muskelaufbau, bei den jungen Frauen sind es 31 Prozent. Diese wollen häufiger Nährstoffmängeln vorbeugen: 46 Prozent nennen dieses Motiv, gegenüber 19 Prozent der jungen Männer. Die 14- bis 17-Jährigen führen häufiger Körperfettreduktion sowie Aussehen und Schönheit an. 

Rat kommt häufig aus dem Netz

Social Media und Internet werden von 38 Prozent als Informations- und Empfehlungsquellen genannt, Influencer und Online-Coaches von 14 Prozent. Auch Familie und Freund spielen eine wichtige Rolle. Weniger als zehn Prozent nutzen überwiegend professionelle Informationsquellen.

„Nicht jedes Nahrungsergänzungsmittel ist sinnvoll und nicht jedes Online-Versprechen seriös“, betont Gabriele Zgubic, Leiterin der AK Konsument.

AK fordert klare Regeln

Damit junge Menschen besser geschützt sind, verlangt die AK:

• Werbung und Vermarktung stärker kontrollieren: Besonders online müssen irreführende Gesundheitsversprechen wirksam verfolgt werden.
• Plattformen und Influencer in die Pflicht nehmen: Werbung, Kooperationen und fachliche Qualifikationen müssen klar erkennbar sein. Bestehende Regeln müssen auch durchgesetzt werden.
  
• Meldepflicht wieder einführen: Eine verpflichtende Meldung von Nahrungsergänzungsmitteln soll den Behörden einen besseren Marktüberblick und eine fundiertere Risikobewertung ermöglichen.
  
• Gesetzliche Höchstmengen festlegen: Verbindliche Grenzen für Vitamine, Mineralstoffe und sonstige Inhaltsstoffe sollen Überdosierungen vorbeugen.
  
• Qualifizierte Ernährungsberatung leichter zugänglich machen: Krankenkassen sollen Beratung stärker unterstützen. Sie soll auch beim Ausbau des Eltern-Kind-Passes berücksichtigt werden.

Drei Tipps für den sicheren Umgang